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Suco de Pêra com Gengibre e Hortelã

 

 

 

 

Ingredientes:  

 

- 2 pêras médias

- 1 pedaço pequeno de gengibre descascado

- Hortelã a gosto

- 1 litro de água gelada

 

 

Preparo:

 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome durante o dia em pequenas porções para refrescar-se.

 

  

 

 

Fonte: adaptado de cantinhodamara.ffelix.eti.br. Acesso em: 18/03/2011. 

 

Imagem : suco.net.br. Acesso em: 18/03/2011.

 

 

                                                                                                                             

   

 

Salada De Rúcula com Pêra e Nozes

          

 

 

 

          

              Ingredientes:

 

           - 1 maço de rúcula

           - 1 pêra lavada, descascada e cortada em tiras

           - 1 xícara de nozes picadas

          

 

 

              Molho:

           - 1 pote de iogurte natural desnatado

           - 1 colher (sopa) de mel

           - 1 pitada de pimenta do reino

           Misture tudo muito bem.  

               

 

 

 

 

 

 

Preparo:

Disponha a rúcula na travessa, jogue o molho por cima, depois as pêras formando uma flor e as nozes picadas, em seguida sirva!

 

 

 

Fonte: adaptado de mulheresavapor.blogspot.com. Acesso em: 18/03/2011.

 

Imagem: mulheresavapor.blogspot.com. Acesso em: 18/03/2011.

 





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